Préparation bodybuilding
Construire un physique harmonieux avec une programmation adaptée à ton niveau et à ton objectif esthétique.
- Développement musculaire
- Travail des points faibles
- Organisation de l’entraînement
MATHIEU · COACH SPORTIF
Un cap.
Un plan.
Des progrès.
Tu apportes l’envie.
On construit la suite ensemble.
Préparation bodybuilding, sèche, prise de masse, force athlétique ou reprise de la musculation : un accompagnement adapté à ton niveau, à ton quotidien et à ton objectif.
Coach diplômé · Programme personnalisé · Tous niveaux
PAR L’ÉCHANGE.↗
MUSCULATION + FORCE + NUTRITION + RÉGULARITÉ
01 / MES COACHINGS
Ton point de départ.
Ton propre chemin.
Débuter, retrouver un cadre ou franchir un palier : l’accompagnement part de toi.
Sèche
Structurer ton entraînement et tes habitudes alimentaires pour viser une perte de masse grasse et préserver au mieux ta masse musculaire.
- Objectif progressif
- Repères alimentaires adaptés
- Suivi et ajustements
Prise de masse
Organiser ton entraînement et ton alimentation pour développer ta masse musculaire avec des repères de progression.
- Programmation progressive
- Repères pour les apports alimentaires
- Suivi de ton évolution
Force athlétique
Squat, développé couché, soulevé de terre : une programmation structurée pour progresser sur les trois mouvements.
- Progression des charges
- Repères techniques
- Suivi des performances
Reprise de la musculation
Retrouver un cadre accessible et une régularité, que tu débutes ou que tu reviennes après une pause.
- Progressivité adaptée
- Bases techniques
- Rythme compatible avec ton quotidien
Formule et tarifs précisés après échange, selon ton besoin. Les résultats dépendent notamment de ton point de départ et de ta régularité.
LES RETOURS, À LA SOURCE
Avant de te lancer,
découvre mon univers.
Consulte les rubriques publiées sur mon profil Instagram pour te faire une idée de mon accompagnement et de mon parcours.
LES RETOURSAvis coachingMON PARCOURS EN IMAGESPhysique
Consultation sur Instagram ; une connexion peut être nécessaire.
02 / MON ACCOMPAGNEMENT
Un cadre clair.
Une progression suivie.
Je suis Mathieu, coach sportif diplômé BPJEPS double mention. Mon rôle : rendre ton entraînement compréhensible, adapté et mesurable.
Ton point de départ.
On fait le point sur ton expérience, ton objectif, ton matériel et le temps que tu peux consacrer à l’entraînement.
Un plan lisible.
Des séances organisées, des exercices et des repères de progression choisis selon ton objectif : préparer ton physique, prendre du muscle, sécher, gagner en force ou reprendre progressivement.
Des repères concrets.
Ton entraînement, tes performances et, selon l’accompagnement choisi, tes habitudes alimentaires servent de base au suivi.
Des ajustements utiles.
On fait évoluer le cadre à partir de ta progression et de tes retours, pour qu’il reste cohérent avec ton quotidien.
Un accompagnement clair dès le départ. Le contenu de la formule, le rythme des bilans, les modalités d’échange et le tarif sont précisés avant de commencer.
Définissons ton accompagnement ↗03 / BILAN COACHING, L’APPLICATION
Moins de dispersion.
Plus de suivi.
Tes séances, ton alimentation et ta progression réunies. Explore de véritables écrans de l’application.
À L’INTÉRIEUR DE L’APP01 / 06
Ton essentiel, en un regard.
Retrouve les accès rapides, ton suivi nutritionnel et l’entraînement prévu.
Un programme structuré.
Consulte les programmes et identifie leur niveau, leurs séances et leurs exercices.
Chaque séance a son plan.
Visualise les exercices, séries, répétitions et charges prévus dans ton entraînement.
Ton alimentation, au même endroit.
Un journal organisé par repas avec un suivi des calories et des macronutriments.
Des repères pour avancer.
Consulte ta tendance de poids et les rubriques de suivi des performances.
Un repas en photo.
L’interface guide la prise de photo, l’analyse IA puis la vérification. Disponibilité selon ton offre.
Vrais écrans · Espace personnel de Mathieu · Clique pour agrandir
DISPONIBLE SUR LE WEBTon suivi.
Ton suivi.
Toujours à portée.
Une application pensée pour garder tes repères entre deux séances. Consulte ton programme, organise ton journal et retrouve tes indicateurs.
- 01 Tes programmes et tes séances
- 02 Ton suivi alimentaire
- 03 Ta progression dans le temps
L’ajout à l’écran d’accueil se confirme dans ton navigateur. L’accès aux fonctionnalités dépend de ton compte et de ton offre.
04 / RENCONTRE TON COACH
Un coach.
Une pratique. Un cap.
Découvre ma vidéo mise en avant sur Instagram, puis parlons de ce que tu veux construire : ton physique, ta force ou une nouvelle régularité.
MA VIDÉO DE PRÉSENTATIONMATHIEU · COACH SPORTIF
Mon parcours.
Ma façon de coacher.
Le coaching commence par une rencontre. La vidéo en tête de mon profil te permet de découvrir mon univers avant de me parler de ton objectif.
UN ACCOMPAGNEMENT SELON TON OBJECTIF
Tu veux développer ton physique, perdre de la masse grasse, progresser en force ou reprendre la musculation ? On fait le point sur ton niveau, tes priorités et tes disponibilités.
Voir ma vidéo sur Instagram ↗Parlons de ton objectif →La vidéo s’ouvre sur Instagram. Une connexion peut être demandée.
Entraînements & conseils.
@mathieu_coachh ↗
Voir aussi un extrait de ma pratique en salle
Vidéo muette · 10 secondes. Mathieu pose de profil puis de dos, à contre-jour dans une salle de musculation.
Retrouver la publication Instagram ↗AVANT DE TE LANCER
On met les choses
au clair.
Que se passe-t-il après ma candidature ?
Le questionnaire permet de comprendre ton profil et ton objectif. Ta candidature est étudiée pour déterminer si l’accompagnement correspond à ton besoin. La formule et ses modalités sont précisées avant tout engagement.
Combien de séances faut-il faire par semaine ?
Le nombre de séances dépend de ton niveau, de ton objectif et de tes disponibilités. Ce point se définit pendant le cadrage ; le site ne t’impose pas une fréquence universelle.
Faut-il déjà avoir un bon niveau ?
Le programme s’adapte à ton expérience. Ta candidature permet d’évaluer ton point de départ et le type d’accompagnement qui te correspond.
Comment connaître les tarifs ?
Présente ton objectif dans le questionnaire. La formule, les modalités et le tarif sont précisés avant tout engagement.
L’application et le coaching sont-ils la même chose ?
Mon coaching est un accompagnement personnel avec moi, Mathieu. Bilan Coaching est une application qui peut également servir à d’autres coachs et à leurs clients. Un accès à l’application ne vaut pas inscription à mon coaching.
Comment utiliser l’application sur téléphone ou ordinateur ?
Sur téléphone, ouvre la page d’installation et suis les étapes de ton navigateur. Sur ordinateur, utilise le bouton « Ouvrir l’application Web ». Il s’agit ici d’une application accessible depuis le Web.
Voir les étapes →05 / LA PROCHAINE ÉTAPE
Ton objectif mérite
un vrai plan.
Raconte-moi où tu en es et ce que tu veux construire. On commence par faire le point.
Questionnaire officiel · 5 à 10 minutes · Aucun paiement à cette étape
Ouvrir le formulaire dans un onglet ↗Une question ? Retrouve-moi sur Instagram ↗
Le questionnaire est hébergé par Google Forms. Il se charge seulement si tu choisis de l’ouvrir.
Le formulaire ne s’affiche pas ? Ouvre-le directement ↗.