Construire ton physique
Un programme de musculation cohérent avec ton expérience et le matériel dont tu disposes.
- Planification adaptée
- Progression des charges
- Consignes d’exécution
MATHIEU · COACH SPORTIF
Un cap.
Un plan.
Des progrès.
Tu apportes l’envie.
On construit la suite ensemble.
Musculation, force et habitudes alimentaires : un accompagnement adapté à ton niveau, à ton quotidien et à l’objectif que tu veux vraiment atteindre.
Coach diplômé · Programme personnalisé · Suivi régulier
PAR L’ÉCHANGE.↗
MUSCULATION + FORCE + NUTRITION + RÉGULARITÉ
01 / MES COACHINGS
Ton point de départ.
Ton propre chemin.
Débuter, retrouver un cadre ou franchir un palier : l’accompagnement part de toi.
Faire évoluer tes habitudes
Structurer ton entraînement et ton alimentation pour avancer avec un cadre tenable dans la durée.
- Objectifs individualisés
- Repères alimentaires
- Ajustements réguliers
Développer ta force
Une programmation structurée pour travailler tes mouvements et suivre tes performances.
- Cycles de progression
- Technique et régularité
- Suivi des performances
Formule et tarifs précisés après échange, selon ton besoin. Les résultats dépendent notamment de ton point de départ et de ta régularité.
02 / L’HUMAIN AVANT LE PROGRAMME
Je suis Mathieu.
Ton coach, sur le terrain.
Coach sportif diplômé, BPJEPS double mention. Mon rôle : rendre ton entraînement compréhensible, adapté et mesurable. Et t’aider à garder le cap quand le quotidien reprend sa place.
Découvrir mon quotidien sur Instagram ↗Une programmationadaptée à ton niveau
Des repèrespour suivre ton évolution
- 01
On fait le point.
Ton niveau, tes objectifs et tes disponibilités : on définit un point de départ réaliste.
- 02
On construit le plan.
Un programme clair et des priorités pour savoir quoi faire à chaque séance.
- 03
On ajuste ensemble.
Tes retours et ta progression permettent de faire évoluer l’accompagnement.
LE COACHING, CONCRÈTEMENT
Tu sais où tu vas.
Et comment avancer.
Le programme compte. Comprendre ce que tu fais et pouvoir l’ajuster compte aussi.
Ton point de départ.
On fait le point sur ton expérience, ton objectif, ton matériel et le temps que tu peux consacrer à l’entraînement.
Un plan lisible.
Des séances organisées, des exercices et des repères de progression pour savoir quoi faire quand tu arrives à la salle.
Des repères concrets.
Ton entraînement, tes performances et, selon l’accompagnement choisi, tes habitudes alimentaires servent de base au suivi.
Des ajustements utiles.
On fait évoluer le cadre à partir de ta progression et de tes retours, pour qu’il reste cohérent avec ton quotidien.
Un accompagnement clair dès le départ. Le contenu de la formule, le rythme des bilans, les modalités d’échange et le tarif sont précisés avant de commencer.
Définissons ton accompagnement ↗03 / BILAN COACHING, L’APPLICATION
Moins de dispersion.
Plus de suivi.
Tes séances, ton alimentation et ta progression réunies. Explore de véritables écrans de l’application.
À L’INTÉRIEUR DE L’APP01 / 06
Ton essentiel, en un regard.
Retrouve les accès rapides, ton suivi nutritionnel et l’entraînement prévu.
Un programme structuré.
Consulte les programmes et identifie leur niveau, leurs séances et leurs exercices.
Chaque séance a son plan.
Visualise les exercices, séries, répétitions et charges prévus dans ton entraînement.
Ton alimentation, au même endroit.
Un journal organisé par repas avec un suivi des calories et des macronutriments.
Des repères pour avancer.
Consulte ta tendance de poids et les rubriques de suivi des performances.
Un repas en photo.
L’interface guide la prise de photo, l’analyse IA puis la vérification. Disponibilité selon ton offre.
Vrais écrans · Espace personnel de Mathieu · Clique pour agrandir
DISPONIBLE SUR LE WEBTon suivi.
Ton suivi.
Toujours à portée.
Une application pensée pour garder tes repères entre deux séances. Consulte ton programme, organise ton journal et retrouve tes indicateurs.
- 01 Tes programmes et tes séances
- 02 Ton suivi alimentaire
- 03 Ta progression dans le temps
L’ajout à l’écran d’accueil se confirme dans ton navigateur. L’accès aux fonctionnalités dépend de ton compte et de ton offre.
MON UNIVERS, EN IMAGES
Le terrain.
La constance.
Des images de ma pratique, et les retours publiés sur mon compte. Découvre mon univers avant de faire le premier pas.
Vidéo muette · 10 secondes. Mathieu pose de profil puis de dos, à contre-jour dans une salle de musculation.
Retrouver la publication Instagram ↗01 / LEURS RETOURS
Les avis coaching.
Consulte la rubrique « Avis coaching » publiée sur mon profil Instagram.
Ouvrir les avis à la une02 / MON PARCOURSLe physique, en images.
Retrouve les contenus de la rubrique « Physique » sur mon compte officiel.
Découvrir la rubrique PhysiqueInstagram peut demander une connexion pour consulter les stories à la une.
04 / SUR LE TERRAIN
Sur le terrain.
Avec Mathieu.
Des entraînements, des conseils et mon quotidien de coach. Le tout sur @mathieu_coachh ↗.
AVANT DE TE LANCER
On met les choses
au clair.
Que se passe-t-il après ma candidature ?
Le questionnaire permet de comprendre ton profil et ton objectif. Ta candidature est étudiée pour déterminer si l’accompagnement correspond à ton besoin. La formule et ses modalités sont précisées avant tout engagement.
Combien de séances faut-il faire par semaine ?
Le nombre de séances dépend de ton niveau, de ton objectif et de tes disponibilités. Ce point se définit pendant le cadrage ; le site ne t’impose pas une fréquence universelle.
Faut-il déjà avoir un bon niveau ?
Le programme s’adapte à ton expérience. Ta candidature permet d’évaluer ton point de départ et le type d’accompagnement qui te correspond.
Comment connaître les tarifs ?
Présente ton objectif dans le questionnaire. La formule, les modalités et le tarif sont précisés avant tout engagement.
L’application et le coaching sont-ils la même chose ?
Mon coaching est un accompagnement personnel avec moi, Mathieu. Bilan Coaching est une application qui peut également servir à d’autres coachs et à leurs clients. Un accès à l’application ne vaut pas inscription à mon coaching.
Comment utiliser l’application sur téléphone ou ordinateur ?
Sur téléphone, ouvre la page d’installation et suis les étapes de ton navigateur. Sur ordinateur, utilise le bouton « Ouvrir l’application Web ». Il s’agit ici d’une application accessible depuis le Web.
Voir les étapes →05 / LA PROCHAINE ÉTAPE
Ton objectif mérite
un vrai plan.
Raconte-moi où tu en es et ce que tu veux construire. On commence par faire le point.
Questionnaire officiel · 5 à 10 minutes · Aucun paiement à cette étape
Ouvrir le formulaire dans un onglet ↗Une question ? Retrouve-moi sur Instagram ↗
Le questionnaire est hébergé par Google Forms. Il se charge seulement si tu choisis de l’ouvrir.
Le formulaire ne s’affiche pas ? Ouvre-le directement ↗.